怎么把盆腔炎“挡”在门外

再忙也要适当运动

现在的女性，尤其是职业女性，快节奏的工作，巨大的精神压力，使得身心都处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间做其他的事，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，就给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，即使是工作再多，身体才是最重要的，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，晨起跑步，去健身房健身，周末出去爬山等运动，即达到健身的目的，也使人心情愉悦。

减肥有方，营养要跟上

现在是比较流行骨感没，女性朋友担心肥胖，用尽各种方法都要使自己成为那瘦弱的一族，甚至是节食，其实单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，同意容易引起盆腔炎。所以女性减肥，要有合理的饮食，不然体质严重下降，成为那另一个“林妹妹”就不好了。

注意经期卫生

经期卫生是首选，女性在月经期间，抵抗力比较低，且子宫和外界处在一个相通的状态，这时候不注意卫生是很容易引起感染的，特别是盆腔炎，女性在月经期间一定要注意卫生，经期禁止同房，禁止盆浴，呵护好自己的身体健康，与疾病说拜拜。

性生活单一

社会开放，婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来无法烟雨的痛苦，尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。