呵护卵巢健康 有健康才有美丽

卵巢是女性最重要的生殖腺体，是维持女性健康的一大关键，如果能对其加以正确、细心的保健与呵护卵巢，会使卵巢更健康，这样才有助于并延长“工作时间”，对维持女性生理活动和女性健康美丽有很大作用。

关于卵巢

卵巢是女性的生殖腺体，呈卵圆形，灰白色，长约4厘米、宽约2厘米、厚约l厘米，位于盆腔中，左右各一个。卵巢具有两大功能，即生殖功能和内分泌功能。因此，进入青春发育期后的卵巢能产生和排出成熟卵细胞，在此过程中分泌大量的雌激素与孕激素，以维持女性的生理特征。

卵巢功能健全，则女性激素水平正常、月经和排卵功能正常，生殖系统、乳房、皮肤、体脂分布能体现女性特有的特征。因此，卵巢对于女性生殖意义重大。

女性有没有必要保养卵巢？

卵巢作为女性主要的性腺器官，主要功能在于排卵和分泌女性激素，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰。因此，女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地服用补肾健脾中药或补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。

近年来，遭遇“卵巢早衰”袭击的女性越来越多，趋势也日益低龄化，面对这样的困扰，最有效的方法就是赶紧了解一些卵巢早衰的知识，防患于未然。

卵巢保养措施：

良好的生活保健可延缓卵巢衰老，要想卵巢晚点老要注意生活保健，平常注意保持大量维生素E、维生素B2的吸收，可以多吃蔬菜瓜果，以及莲子、黑木耳等进补食物，此外，坚持适当的体育锻炼，保持平和的心态都是延缓卵巢早衰的好办法。

女性一生的生理变化都与卵巢功能的变化密切相关，因此，卵巢保健也应根据不同的年龄阶段，采取针对性的措施。主要包括以下几个方面：

1、 理膳食、均衡营养，确保卵巢等生殖器官正常发育，避免过于偏食，引起性早熟。

2、 不吃或少吃洋快餐及高热量食物，避免肥胖症发生。

卵巢是女性的生殖器官，它的健康直接关系一个女人的生育、三围、皮肤状况等。因此，保养卵巢是女人一生的必修功课。