女性子宫寒冷，日常该如何防寒

宫寒即子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。那么，宫寒该如何预防？女性子宫防寒的密钥是什么？

1、多吃补气暖身的食物

例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

2、少吃寒凉食物

“中医养生传统中，女性体质属阴，不要贪凉。”即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底，以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。

3、不要过度减肥

女性也不要快速瘦身，因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

为了防止宫寒，女性应该特别注意保持小腹的温暖。”新协和专家指出，，尤其是经常待在空调房中的女性，可披件开衫，以防止腹部受凉。否则，很容易引起不孕。

此外，女性千万不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时*毛孔松懈，容易被寒邪所伤。

子宫是女人最怕冷的一个地方，子宫不宜过寒，要保持一定的暖度，这样才有利于婚后怀孕。