预防女性痛经的方法有什么

很多女性都受的折磨，这一疾病通常是女性较为常见，因此寒冷是造成女性痛经的一大原因，虽然痛经非常常见，但是这种疾病是可以预防的，大家可以从生活的小细节开始慢慢做起，改变不良的生活习惯。

痛经的预防一、压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

痛经的预防二、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。