痛经的原因有哪些,怎么调理

痛经的原因 2019-11-15 10:09痛经的原因www.tongjingw.cn
总有一些女孩子在月经前期会腹部涨痛,有一些女性还会痛得特别厉害,引发痛经的原因有很多,不同体质、生理器官状态、包括心理因素等,都可能会造成痛经。那么,除此之外,痛经的原因有哪些?
痛经的原因有哪些
  1、原发性
  有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
  2、子宫发育不良
  子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
  3、身体虚弱
  腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。
  4、精神紧张
  一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
  5、子宫内膜异位症
  它与原发性痛经症状极相似。
  如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者),应早作腹腔镜检查以明确诊断,及早进行保守性手术治疗,以保存生育能力。
痛经怎么调理
  1、把握好自己的情绪。
  女人痛经怎么调理?首先,要相信痛经能治好,情绪不要波动太大,坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆:如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等。
  2、补充维生素E类食品。
  通过饮食调理,女人痛经怎么调理?有痛经的女性平时要多补充维生素E,因为维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要,分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温气滞血瘀者,应吃些活血通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气血之品,如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆等。经散寒的食品如红糖、生姜之类。
  3、忌食冷饮。
  在经期或经前后,女人痛经怎么调理?专家建议,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
  保持心情的舒畅,多吃一血含有维生素E的食物,避免在经期吃寒凉的食物,辛辣的食物,就可以有效的缓解痛经的症状。在月经期间要注意避免过度的劳累,不要进行剧烈的活动,可以多喝一些红糖姜水等,也是缓解痛经的办法。

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