预防压力过大导致的闭经
月经不调 2017-07-07 15:45www.tongjingw.cn月经周期
现今社会,年轻女性都承受着比较大的压力,包括来自生活的经济压力、传宗接代的压力、工作中升职升迁的压力,致使女性出现紧张、忧虑、、恐惧等不良心理因素,长此以往,出现了内分泌紊乱甚至,最终导致女性不孕的恶果。因此女性朋友应该学会放松,给心理解压才能有“好孕”。
放松。静坐在床上,闭目养神,全身放松。做5次正常呼吸;然后慢慢地深吸一口气,感觉空气从鼻孔一直延伸到腹部,然后微微张口将气慢慢呼出,重5 次;最后深吸气,让空气在体内停留,然后再快速呼出,重复3次。深呼吸可以为身体输送更多的气并缓解心理,因此会明显感觉到紧张和焦虑都不见了,自己的心情特别地平静,同时还可以冥想,与自己将来的宝宝对话,这样会使心情更加柔和和愉悦。
舒展全身。深呼吸的同时可以慢慢放松身体各个部位,放松双眼、嘴、双颊、颈部、肩部、腕部、双手、髋部、膝部、踝部、双脚,可以幻想自己漂浮在海面上或者站在大森林里。舒展全身可以缓解还可以助眠。
闭经是一种常见的症状,对患者身体造成不良影响,可造成子宫萎缩或生理功能不足,如、分泌物减少、等。
因卵巢早衰引起的早闭经症状,会加速女性衰老,引起心脑血管疾病、骨质疏松、睡眠质量下降、尿痛、尿频、性生活不和谐等。盲目节食会导致育龄女性闭经,引起内分泌失调,使生殖器官发生萎缩,影响到生育的功能,因此过早闭经的女性需要及时治疗。
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