月经不调应注意什么

是很多女性都存在的问题，这是很多月经不调的女孩子都十分关心的问题，那么，月经不调应注意什么？

1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢正常。

2、必要时去看医生：如果持续24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，论何时都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。