什么原因导致月经提前 月经提前尝试运动疗法
生活中不少女性都有月经提前的问题,想要身体健康就要及时调理。以下为大家介绍了女人月经提前的原因有哪些。
什么原因导致月经提前
1、环的影响
有些女性上环之后会出现月经过多以及经期提前的现象。
2、气虚和
中医认为,气虚者脾弱,血热者血流过快,都会导致月经提前。
3、情绪发生波动
大喜大悲、生活、工作压力大,都会对女性内分泌产生影响,从而导致月经提前。
4、生活环境发生变化
搬家、工作调动等外界环境的变化,也会使得一些女性月经出现紊乱,提前或是推后。
5、身体器质变
、甲状腺疾病、脑瘤,这些疾病,都会打乱女性月经周期,引起月经提前现象。
6、药物影响
有些药物服用后,会导致女性内分泌紊乱,如一些避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,停止服用后,月经一般会逐渐恢正常。所以药物的服用之前,最好是先咨询医生,在医生指导下用药。
运动疗法治疗月经提前
1、交谊舞
交谊舞是一种很好的有运动,能够对循环水平的提高有很好的帮助,而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉,这对于气血的通调功不可没呢,因为心理作用有时候很有效。
2、初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。
3、
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的,简单的太极动作看似简单,但一招一式都刺激到人体各部位的经穴,对有帮助。
4、慢跑
慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与感。
5、冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽,有利于帮助身体血液顺利流通,缓解压力,调理气血。
6、乒乓球
较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平,改善血液循环系统功能,有利于子宫经血的排出,对于月经不调的女性来说好处更多。
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