女人节食引起月经不调 月经不调还有哪些诱因
是女性再熟悉不过的一种妇科疾病了,调查结果表明85%以上的女性都收到过月经不调的困扰。下面我们看看,有哪些原因导致女性月经不调?
月经不调的原因
1、压力过大
育龄妇女,如果长期处于较大压力下,会抑制下丘脑及垂体功能,从而影响卵巢的正常性激素的分泌,引起排卵障碍;同样,长期生闷气或情绪不佳,也会造成月经失调。
2、过多电器的使用
各种家用电器和电子设备(如手机、电脑等),在使用过程中均会产生不同的电磁波和磁场。这些电磁波长期作用于人体,会对女性的内分泌和生殖机能产生不良影响,从而引起月经紊乱。
3、寒冷刺激
起居度据研究,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。
4、节食
过度节食有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
5、器质病变或药物
包括生殖器官局部的炎症、及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、、席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调。某些职业如长跑运动员容易出现闭经。此外,某些妊娠期异常也往往被误认为是月经不调。
月经不调该怎样饮食
少吃甜食:因为甜食吃多了会使血糖一下升高,或者降低,如蛋糕、红糖、糖果等,这样心跳就会加速,然后出现头晕、、情绪不稳定等不适。
少喝咖啡、茶:咖啡、茶等饮料会增加、不安的情绪,如一定要喝可改为喝大麦茶、薄荷茶。
饮食应以清淡且富有营养为主。生活之中就是有很多女性偏爱辣椒,像是火锅、麻辣烫、麻辣香锅就是每天吃,而且有月经来潮的时候也是继续吃。
注意补铁。月经期间女性身体容易,这就需要在平时也要做好补充的工作,建议女性生活之中可以多吃枣进行补血
补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗。
大姨妈
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