不同类型的月经失调不同的护理方法
1、血运不畅型:血运不畅型表现为经血颜色暗沉,感觉黏稠,有时有血块,经血量多,经期7天或以上。 最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐,多走路,以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用 玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型:这是很逗女性关注的话题,其实,很多女性是怕冷型,这指的是一到经期,腹部 就有受寒的感觉,严重,月经通常都迟来,经期持续7天以上。要做好保暖功夫,穿厚内衣或厚袜子;月经期 间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。
3、压力过大型:压力大的时候会出现月经失调,压力过大型在经期前情绪焦虑不安,容易发脾气 ;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替,会长痘痘,会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天 起床后,做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型:贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色,经血很稀,经期很短;月经迟来的情况非常严重,经常会拖到四十天以 上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛,每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补 血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。
有些女人是属于贫血型的月经失调,这类型的女人应该在日常中注意补血,饮食要多吃一些能够补血的食物,水果 蔬菜也要多吃,日常经常喝红枣茶可以帮助你补血养颜,还能帮助你调理月经失调的症状。
以上给大家详细介绍的内容,就是的不同类型需要有不同的护理方法,这样就要求我们女性在发生了月经不调的疾病后,首先要了解引起自己月经失调的原因都有什么,从而确定类型是什么,从而可以在生活之中做好护理的工作。
大姨妈
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