月经不调从生活习惯找原因

每一个人都希望自己的身体健康，生活美好。可是女性朋友会经常收到带来的警示，那就是身体健康出现了问题。月经正常表明女性身体健康，长期出现月经不调的女性很可能是患有了。月经不调的原因有多种，女性月经不调从生活习惯找原因可以让你更好的认识自己的身体状况。

很多女性出现月经不调，可能从病理上寻找月经不调原因，如子宫发育不全、急慢性、等疾病，不过女性朋友不良的生活习惯也会导致月经不调。

不良的生活习惯会导致*内分泌系统紊乱，从而导致，出现月经不调。过度节食，有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，才能维持正常的月经周期。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或。情绪异常;长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或、闭经。

不良的生活习惯会导致*内分泌系统紊乱，从而导致月经紊乱，出现月经不调。女性起居无度。女性作息无规律，睡眠不足，或经期淋雨着凉，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经，因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿;嗜好烟酒，香烟和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟、过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治，每天吸烟20支以上或饮酒100毫升(高度酒)以上的女性中，因月经不调就医者是不吸烟喝酒女性的3倍。

月经不调从生活习惯找原因。是不是很多女性朋友没有想到月经不调也会和生活习惯有很大的关系呢?女性朋友总是在找，可是问题就出现在自身不良的生活习惯上，由此，女性朋友要养成良好的生活习惯，从自身入手赶走月经不调。

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