月经不调该如何饮食

是比较常见的月经不调种类，威胁也比较大，所以大家一定要及早的了解月经不调的特点，进而对此得出准确的治疗办法，以得出准确的治疗办法。

饮食是调理身体比较好的办法，月经不调也是如此，在治疗月经不调的时候，配合饮食才能够取得更好的效果，下面便是专家对原则做出的解读。

月经不调饮食原则：

1.饮食均衡

虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

2.补充矿物质

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

一些患有、子宫肌腺症、盆腔淤血综合征等难治之症的女性，因月经不调严重或经久不愈，就想去动手术摘除病变器官，认为这样一劳永逸。可是，*每一个器官都有它的作用，生殖器官尤其有各自不可替代的功能，过早摘除，可能会带来一些隐性的问题可能导致月经不调的发生。

月经不调饮食必须要配合以食疗，只有把握适合的月经不调饮食才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，最后建议大家一定要得出准确的治疗这种疾病。