饮食治疗女性月经不调

月经量所属于种最为常见的。由于月经量多就会随着经血流失很多的很多的营养成分，也会是女性失去很多的铁元素。的女性就会出现面黄肌瘦，乏力疲惫，眼花耳鸣的症状。下面专家推荐饮食治疗女性月经不调，女性朋友不妨试一试。

在饮食治疗方面，以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用：

1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2.富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。这是饮食治疗女性种最为很关键的

4.富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。

5.口服铁剂：常用硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用。

6.注射铁剂：在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。除了饮食治疗女性月经不调，这个也是很重要的。

7.输红细胞：一般不需要输血，仅在患者出现严重贫血，而又有不易控制的出血或组织脏器明显缺氧时应用。

以上就是关于饮食治疗女性月经不调的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!

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