预防月经不调两大方法

必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，下面便是专家对预防办法做出的分析，看看哪些方法能够正确的预防这种疾病。

月经不调预防方法：

1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致重症。可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。近年来，发生在三十五岁左右年龄段的女性患和的比例越来越高，而她们在此之前都曾长期出现过各种月经病症状。

关于月经不调预防，大家一定要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的 ，最后建议大家一定要咨询专家以得出准确的治疗办法。