三大建议帮你远离月经不调

如何预防?这一点大家一定要积极的把握，专家指出月经不调看似对身体没什么影响，其危害其实相当的大，严重者，也会导致女性不孕，因此，专家提醒广大女性朋友，在生活中要积极预防。

如何预防月经不调：

1、经期保健。

经期做好保健对女性预防月经不调相当重要，女性在经期应做好卫生、保暖及休息等的保健，如避免经期性生活、避免经期游泳、避免经期淋雨、避免经期吃冷饮及避免劳累过度等，避免造成感染或经期受寒等原因而导致女性月经不调的出现。

2、远离污染、辐射。

一些空气中的有害化学物质或一些辐射容易感染女性机体的内分泌，进而造成女性月经不调，因此，女性应注意避免长期生活或工作在污染、辐射等的环境中，并且在平时使用一些日常电器时也应注意尽量减少其的辐射。

3、保持通便顺畅。

女性如果长期便秘，则可时子宫受直肠膨胀的影响而发生位置改变，进而可导致女性月经不调，因此，女性在日常生活中应保持通便顺畅，预防便秘。

如何预防月经不调?通过以上内容的介绍你知道了吗，专家提醒广大女性朋友，一旦出现月经失调等症状，一定要重视，需要积极地调理，如果没有效果就要到医院进行相关检查了，以免给自身带来不必要的影响。