月经失调的预防措施有哪些
月经不调 2021-10-03 11:50www.tongjingw.cn月经周期
月经失调是女性生理期的一种正常生理现象,很多女性都会出现月经失调,给生活造成了影响。那么月经失调的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、预防月经失调经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。
2、生活中预防的方法是月经失调期间要保持外阴部清洁,免受细菌感染。可使用药用或清新型卫生巾,如护舒宝、乐而雅、高洁丝卫生巾的清新系列。
3、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外,醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
4、月经失调的预防可适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。
以上就是对月经失调的预防介绍,女性应该要学会自我护理,这样才能让情况稳定。如果想了解更多月经失调方面的知识,请咨询在线专家。
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