月经量多少应该注意些什么呢
月经不调 2021-10-03 12:31www.tongjingw.cn月经周期
由于工作压力的增大,或是不良的生活习惯,导致很多女性朋友都出现了月经量多少的现象。但是很多人对此并不够十分的重视,专家说,这样下去很容易造成疾病的产生,那么,月经量多少应该注意些什么呢?
1.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2.注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
相信您对月经量过少需要注意哪些方面有了一定的了解。专家介绍,女性朋友一定注意自己的身体变化,遇到问题要到正规的医院做检查,一旦有病就应该及时治疗,防止小病拖成大病更不好做治疗。
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