老生常谈经期的正确保健
月经不调 2021-10-03 12:31www.tongjingw.cn月经周期
什么样的保养才算是正确的?对于女性朋友来说,经期的正确保养一个很敏感的话题,因为关于它的保养实在有太多的言论,一种说法两种答案,都不知该听信谁的,产很多女性朋友都想从这里得到答案,月经期间如何才能正确保养。大众往往对一些夸张、夸大的言论印象深刻,可科学、严谨的经期生理保健却被定位为“老生常谈”“毫无新意”,被人抛诸脑后。临床中,有不少女士因不注意经期卫生而造成严重伤害。
何明娇强调,经期严禁过性生活。她曾遇到过几例“违规”造成急性的个案。有女患者在经期同房,第二天高烧至39℃,后经检查为急性盆腔炎。还有的患者早就有慢性盆腔炎,因经期性生活造成慢性盆腔炎急性发作。“也有患者因经期性生活造成慢性盆腔炎,慢性盆腔炎可引起输卵管堵塞、输卵管粘连,受精卵无法进入宫腔,最终造成不孕。”
女人在月经期过性生活,很容易将外阴、会阴的病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,如果感染的细菌毒力很强,还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边,进入盆腔。此外,无论男士有无疾病,生殖器是带有正常菌群的,平常性生活没问题,但经期女性抵抗力相对较弱,经期性生活就可能造成感染。
经期还不适宜吃辛辣、酸等刺激性食物,不然会加速血液循环,可让月经量增加。此外,经期吃冷饮或者腹部受凉让身体血气运行状况变差,子宫缺血缺氧,容易造成。“生小孩时剧烈疼痛,就是因为子宫缺血缺氧。这两者的原理是相同的。”何明娇说。
民间还有一个热门的传说称“经期洗头会导致”,何明娇认为是无稽之谈。经期完全可以洗头发洗澡,但要注意保暖,湿头发要及时吹干,此时女士身体抵抗力下降,更容易受凉。此外,睡眠不好、睡眠过晚,免疫力下降,也会造成问题。所以月经期间更应该注意休息,按时睡觉。
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