月经不调正确的调理方法是什么呢
月经不调 2021-10-03 15:13www.tongjingw.cn月经周期
对于偶尔的现象大家可以经过日常生活中自己调理进行改善,但是如果经常发生月经不调的现象,就不能仅仅依靠自己调理了,要及时的到医院进行检查和治疗,那么月经不调正确的调理方法是怎样的?下面我们请专家为大家做一下介绍。
月经不调有可能是血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、、、生殖道感染、肿瘤等均可引起的。那么护理和调理便成为了我们关注的话题,月经不调的护理方法如下:
生活要有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。因此这个要尽量避免,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
做好卫生工作
注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
饮食做好调理
多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋,忌食生冷瓜果。
以上几点的介绍就是正确护理月经不调的方法,可见生活规律和饮食对于该病的影响非常大,月经不调虽然不是很严重的疾病,但是如果不治疗也会造成很大的危害。
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