调理女性月经失调需滋阴养血

妇女一生经历有经、孕、产、乳等的生理特点，其中每一个环节都离不开机体阴血的充足。女性朋友如果阴血不足，必然会导致生理异常，严重的会造成种种病症。因此女性朋友一定要重视补血，中医有“妇女以血为本”的理论，就是说明女性补血的意义。根据临床经验，妇女进补的基本原则是滋阴养血。很多女性都有月经不调的情况，虽然引起月经失调的原因多种多样，但最常见的还是气血亏虚，阴血不足。下面，寻医问药小编就来介绍调理月经不调的有效方法。

月经给女人带来多少痛----女性经期八大忌--第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。

月经前期：

指月经每月提前6～7天以上来潮，甚至每月行经2次，又称为“月经超前”。气血虚弱者常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3～5剂。

月经后期：

指月经周期经常错后6～7天以上来潮，甚至每隔40～50天行经1次，又称为“月经错后”。血虚者常见月经延后，量少色淡，小腹空痛，体弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。宜在冬令补血调经，可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。

月经延后的饮食疗法----有些女性的经期常常会延后，以致自己都搞不清楚「好朋友」来的日子，身体上也有种种不适的地方。