致女性月经不调的原因

月经有时候准时来，有时候就会提前错后，如果长此以往总是这样，那么你可能是月经不调。严重的月经不调容易使女性造成不孕的后果，因此一定要预防月经不调的发生。下面就来看看，引起女性都有哪些?这样我们才能对症下药，很好的调理身体。

罪魁祸首之一：压力

职业女性在工作中长期压力过大导致了 精神紧张 ，从而使 内分泌紊乱 ，改变了月经的规律。温馨小贴士： 缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

罪魁祸首之二：贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢 功能紊乱 ，可引起月经量过少，甚至闭经。 温馨小贴士：经 期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的 月经不调 有一定作用。

罪魁祸首之三：电磁波

手机、商务通，一个都不能少;微波炉、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于*会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。温馨小贴士： 在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含 维生素A 、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对*的危害。