更年期经量增多的调理方法

大家知道在更年期，女性的身体会发生一些改变，除了我们熟悉的性情大变和身体的各种不适外，不少的更年期女性也会出现生理期经量增多的问题，那么，面对这种问题应该如何来调节呢？

其实导致月经量多的原因有很多种，而更年期的时候女性也经常会出现这种问题。如果是更年期的功能性失调性子宫出血，那么也会导致月经量增多，所以说还是建议大家做一个比较正规的检查，这样才可以找出原因。

是功能失调性子宫出血(功血)的一种的。

指导意见：

我建议最好先做个B超，排除子宫肌瘤和附件包块后，再看看子宫内膜怎样。如果子宫内膜增厚，那最主要的原因就是因为你已经50的卵巢功能下降没有排卵，那子宫内膜长期在雌激素作用下，得不到孕激素的作用，那可以引起撤退性出血或是突破性出血 ，那样你的月经就比较多，也不是很规律。然后再查一个性激素六项，看是不是雌激素减少所致，如果是的话，那你可以适量补充尼尔雌醇，同时配合中药，相信会有好转的。

更年期女性除了需要注重自己的身体健康保健之外，心理保健问题应该重视因为在这个时候心理很容易出现一些情绪起伏波动，如果不注意调节自己的情绪，总是让这种负面心情影响的话那么对于健体健康也会带来伤害。

女性更年期的保养

1、合理的膳食

由于更年期妇女生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。以维持*的正常代谢。

2、保持心理平衡

调整好自己的心态，保持乐观，树立信心，消除不应有的恐惧和焦虑。

3、注意劳逸结合

工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不喝茶，不看惊险和悲惨的影片，以保持良好的睡眠。

4、坚持适宜的运动

适当的身体锻炼可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

在更年期，很多的女性都会因为身体的变化而感觉到不适和心情烦躁，不过，如果我们能学习一些正确的保健方法，不止可以缓解这些不适还能够对多种中老年疾病有着非常好的预防作用。