月经期怎么做才不会痛经
月经不调 2017-06-26 12:51www.tongjingw.cn月经周期
一般来说,女性在月经期间是会感到一点不适的,同时还有些情绪上的失控。但是有些女性却有严重的情况,这会直接影响到女性在经期的生活。那么,月经期怎么做才不会痛经?
1、防止寒邪侵袭。在月经期,由于冒雨涉水、坐卧湿地、下水游泳等可感受寒邪。寒邪客于下焦,侵于胞宫,可出现小腹冷痛。因此在月经期,注意腹部保暖,双脚勿下冷水,有利于痛经防治。
2、不要随便用药。很多女性出现经痛就会用药物治疗,在月经期间,忌用西药促凝血药和止血药,如安络血、止血敏、维生素K3等。因为它们会使备注凝滞、瘀阻,不利于经血畅行,可加重痛经。
3、控制剧烈的情绪波动。女性是一个很感性的群体,所以情绪经常会受到各种影响而有着大范围的波动,再加上对痛经的敏感、恐惧、紧张心理,均可刺激中枢神经系统,使子宫过度的收缩及伴随子宫血流量减少,可引起痛经或使痛经症状加重。所以,保质心情愉快,尽是控制自己的情绪变化,有利于痛经的防治。
4、防止房劳过度。房事过频可导致精血亏少。同时如果性生活不洁,不注意经期卫生,还可致盆腔炎症,也是导致痛经的因素。所以当痛经发作时,应卧床休息,比较禁止性交;者,应做腹部热敷,或注意下腹保暖,对缓解痛经均有好处。
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