能够缓解痛经的方式是什么呢

虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每月一次的月经是女性特有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

下面，就能够缓解痛经的方式进行具体介绍：

1、喝菊花茶

用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

2、沐浴

很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩，就更能让人身心放松。

3、月经前喝点新鲜菠萝汁或吃些菠萝

由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的，可缓解月经。

4、多吃含锌、铁、钙的食物

月经前一周，少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有的饮料，少吃甜食品。

5、健身

多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。