专家指出，原发性可以采用不同的食谱加以“食疗”。
1。寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。
食疗方当归羊肉煲
配料当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。
功效温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部，精神，四肢不温者。
2。血淤，精神压力大，，心情不好的，可行气化滞。
食疗方砂仁猪肚汤
配料砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，�***柿浚辗泻笪幕鹬笤�2小时。调味后饮汤吃肉。
3。淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。
食疗方绵茵陈山楂煎
配料绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法洗净上药，同放入锅内，�***柿浚寮又尤牒焯侨芑螅执我�
4。肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血。
肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢。
食疗方红烧龟肉
配料草龟1只、红枣10枚、元肉10克。
专家指出，原发性可以采用不同的食谱加以“食疗”。
1。寒凝血淤，经期怕冷，可温经祛寒。
食疗方当归羊肉煲
配料当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂煲10分钟，调味食用。
功效温经散寒，活血养血，调经止痛。适宜于腹部，精神，四肢不温者。
2。血淤，精神压力大，，心情不好的，可行气化滞。
食疗方砂仁猪肚汤
配料砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，�***柿浚辗泻笪幕鹬笤�2小时。调味后饮汤吃肉。
3。淤结，痛经时不喜欢用热水敷，越按越痛的，可以祛除湿热，活血散淤。
食疗方绵茵陈山楂煎
配料绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克、红糖适量。
做法洗净上药，同放入锅内，�***柿浚寮又尤牒焯侨芑螅执我�
4。肝肾不足，体虚痛经的，可滋阴养血。
肝肾不足引起的痛经，属于虚症，通过食疗可增强体质，改善机体虚弱状态，促进恢。
食疗方红烧龟肉
配料草龟1只、红枣10枚、元肉10克。