木耳红枣可以缓解痛经吗

缓解的感，在日常生活中要调整生活和饮食习惯，注意保持营养的均衡，少喝一些含有咖啡 因的饮品。那么，你是否知道木耳红枣可以缓解痛经吗？应该如何饮食？

痛经不仅仅是的一种症状，很大可能是因为身体出了其他毛病形成的，所以女性朋友不能忽视，不然容易导致炎症继续发展，造成更大的伤害。

众所周知，红枣有着补血的功效，因此很多女性喜欢在经期吃红枣。但是，红枣真的有这么神奇的效果吗？中医认为，红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。红枣对于痛经的女性来说，可以改善怕冷、苍白和手脚冰冷的情况，因此有一定作用。

因此，有痛经的女性可以尝试黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补气，养血止血。主治气虚型月经过多。

如果经痛严重，最好求诊解决。饮食中要大量摄取高钙镁的食物，菜肴要清淡少盐，并拒绝罐装食品、薯片、皮蛋、板鸭、鲱鱼、动物内脏、贝类、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生以及牛皮菜、萝卜、茼蒿、大白菜、菠菜等含钠较高的蔬菜，以减少月经期水滞留现象。同时要保证排便通畅，痛经时常与相共存。

女性在月经期间要注意多休息、规律生活，保持健康的体制才是远离痛经的关键。下面，笔者为大家介绍几种治疗痛经的药品，供大家参考：

：为棕黄色至棕褐色的颗粒；味微苦。祛瘀生新。用于月经量少，后错，经来。

：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。用于妇女前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛。

痛经软膏：活血散寒，调经止痛。用于痛经、下腹坠胀、腰背疼痛。