缓解痛经的食疗方式有哪些

一、血淤体质的食疗方式

血淤体质人的表现：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤紫，皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青，眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈轻易，轻易烦躁、忘却，性情暴躁，月经时小腹，不喜揉按，经血色暗，有血块。

血淤体质患者的饮食调理方法：山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食品，少食肥肉等滋腻之品。

二、阳虚体质的食疗方式

阳虚质人的表现：肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衬衫比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢宁静，吃或喝凉的东西总会感到不舒适，大便糖稀，小便颜色清而量多，性格多沉静、内向。经期小腹隐隐，或小腹及空坠，喜揉按，月经量少，颜色偏淡。