春夏季女性备孕的注意事项有哪些

随着春夏季的到来，天气逐渐温暖起来，许多水果和蔬菜随之成熟起来，这个时候正是女性朋友备孕的好时期，所以女性朋友要补充好足够的营养，才能让腹中的胎儿生长发育的更快，还能避开一些不利的因素，那么春夏季女性备孕有哪些要注意的事项呢?

1、天气闷热更要注意调理好心绪

夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。备孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

2、一定要注意饮食卫生

夏天，食物丰富对营养有利，由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性 疾病的发生率增加，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生。与此，体重的过胖或过瘦都会让计划怀孕的机会大大降 低，所以体重问题要从这个阶段进行调整了。坚持运动不仅能保持正常体重，而且有利于顺利度过孕期，还能帮助顺利分娩。乙肝疫苗、风疹疫苗炎的孕前注射也会 为你的怀孕加分。

3、注意每天起居要规律

夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

4、性生活注意掌握规律和技巧

如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房 受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受 孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

5、别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，应该避免在恶劣的天气里受孕。

以上内容介绍的就是春夏季女性朋友备孕所要注意的事项，怀孕是女人一生中最重要的事情之一，所以女性朋友在备孕时期做任何事都得小心谨慎，这样才能为胎儿的正常发育打下良好基础。