老人和小孩最好不要饮用纯净水

相信有不少人都知道纯净水是公认的一种比较干净的水，有的家庭甚至专门买纯净水来做饭，，这是不是就是很好的一种方式呢?寻医问药小编告诉大家其实老人和小孩最好是不好喝纯净水，为什么呢?下面大家跟寻医问药小编一起来看看吧。

水生理学专家明确指出，这种人造的纯水对人的细胞来说是个“异物”。纯净水在失去矿物元素以后，它的水结构和功能也发生了相应的变化，水分子过分串联，变成线团化结构，不易通过细胞膜被吸收。而且这种超纯水因为不含任何矿物质，就有较强的溶解能力，导致细胞内的生命动力元素逆向渗透，向体外流失。所以纯净水非但不适于老人、儿童，壮年人在运动出汗后，体内盐分丧失较多的情况下，也不能大量饮用纯净水。

那么什么样的水适合长期饮用呢?专家表示我们应当饮用没有污染、没有退化的、符合生理需要的天然水。天然的好水应该来自优质的水源、呈弱碱性，富含所需的各种矿物质。

不要盲目信赖矿物质水

近年来已经有很多专家和权威机构提示过，不宜长期喝纯净水，因为它完全不含矿物质。因而今年夏天，矿物质水特别受百姓欢迎。但营养专家提醒，矿物质水是在纯净水的基础上人工添加矿物质，这种人工矿物质水的ph值多数呈酸性，并不能让水恢复弱碱性的健康态。

现代医学证明是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境。正常人血液ph(酸碱度)应在7.35-7.45左右。水也一样，原始天然的好水大都呈弱碱性，含有钾、钙、钠、镁和偏硅酸等各种对有益的天然矿物质，能与所需相吻合。对矿物质水的测试发现，它的ph值在6.0以下，甚至比纯净水还酸。

水的酸碱度是由水中所含的离子决定的，纯净水去掉了所有矿物质阳离子，所以都偏酸性。而目前矿物质水的生产工艺是在纯净水中人工添加含氯化钾、硫酸镁的酸性矿化液，这些酸性的人工矿化液在水中分解，产生大量氯离子和硫酸根离子，反而使它的酸度更低。加上这种人工分解的钾和镁离子性质并不稳定，因而无法象水中的天然矿物质那样被细胞有效吸收。

以上就是今天为大家整理出来的为什么老人小孩最好不要喝纯净水的原因，从上面的内容中相信大家已经知道在生活中到底什么样的水对我们来说才是最好的了，所以说建议大家一定要选择适合自己喝的水来喝。