女性冬季养生须警惕五脏疲劳

寒冬来临，慢性疾病肆意妄为，加上肠胃功能减弱，很容易就会使得本就有疾病的身躯雪上加霜，增加五脏的负担。尤其是女性冬季要留意五脏过度疲劳。那么五脏疲劳有哪些症状表现呢?下面一起来了解一下吧。

1、脾疲劳

脾伤疲劳易引起食欲不振、懒于言语等症，多因饥饱失常，酒食过度，或忧愁思虑过多所致，治疗脾疲劳以益气健脾为主，兼以行气活血。

2、肝疲劳

肝疲劳多因酒食辛辣，或压力过大、疲劳过度所致，常有手足心热、脾气急躁、大便秘结、小便黄而短涩等症状表现。治疗肝疲劳以养阴柔肝、祛疲醒神为主。

3、心疲劳

心疲劳多因思虑过度或紧张所致，其症状主要表现为心悸、多梦、盗汗、舌苔薄白或边尖略红，治疗心疲劳以养心安神、提神醒脑为主。

4、肾疲劳

肾疲劳的症状主要表现为耳鸣、精神昏愦、腰膝酸软、足跟酸痛，治疗肾疲劳强肾固精、祛疲提神为主。

5、肺疲劳

肺疲劳多为肺气不足或久病失养所致，表现为呼吸表浅、口鼻干燥、咽痛、皮肤干燥、毛发焦枯等。治疗肺疲劳以宣通肺气、祛除疲劳为主。

五脏保健需从饮食、运动、情志和起居方面进行调养。通过饮食调理最宜。平时多吃五脏营养需要的颜色的蔬果，比如脾吃黄色的、肝吃绿色的、心吃红色的、肾吃黑色的、肺吃白色的食物。