备孕期“六不可” 保护孕力喜孕来

如今不孕不育患者不断攀升，近20年来，我国已经翻了两番，无疑给不能生育的家庭带来了沉重的打击。要想孕期孕育一个健康聪明的宝宝，备孕期组要做好充分的准备。那么备孕期到底要注意些什么呢?产科医生表示，女性在备孕期需要做到“六不可”。

女性护孕6个不可为

1. 不轻易减肥

临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促 黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。

2. 不吃全素食

德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他 食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象， 而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。

3. 少穿紧身衣

英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段 时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容 易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。

4. 阴道少冲洗

有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。

5. 经期不做爱

虽然有规律的性爱有助于受孕，约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。

6. 别懒于运动

运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。

备孕期是优生优育的最好时期，饮食上要多多样化，保证营养，准爸爸要多吃含锌食物，能增强精子活力，准妈妈在备孕期3个月内要每天吃叶酸和保证气血充足才能孕育健康的宝宝哦。