预防冬季感冒 做好自我防护!

妇科医生 2021-10-09 15:43www.tongjingw.cn妇科检查

冬天到了,天气普遍比较寒冷。气候比较干燥,由于气候变化的异常,人们在生活中很容易感冒,尤其是对于那些抵抗能力比较弱的人们来说,很容易被细菌入侵,导致感冒的发生,那么冬季如何预防感冒呢?做好哪些方法来防护冬季感冒呢?一起来学习一下吧!

一、加强自我防护。

特别是在流感季节要减少到人群多的地方,如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物,饭前便后洗手,多喝水,多吃蔬菜水果。

二、经常用冷水洗脸。

秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力,同时还具有促进鼻腔黏膜,血管收缩,减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸。

三、经常用热水泡脚。

用热水泡脚不仅可促进血液循环,同时其还有助眠,促进经络协调,提高身体免疫力等作用。因此如果可经常用热水泡脚。

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