春季怎么排毒 8招做好淋巴排毒

你有没有过这样的情况，早上起来感觉脸跟身上都浮肿了似的，其实就是排毒工作没做好。都说春季是排毒养颜的黄金时期， 如果不想肌肤状态越来越差，一定要做好身体的排毒工作！今天小编教你做好8招排出身体毒素，恢复肌肤活力。

1、浴前浴后一杯水

在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，排出剩下的毒素。，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。

2、睡前服用一粒维生素C

维生素C具有抑制色素沉着的黑色素细胞的活动能力，可以促进血管微循环、排除肌肤组织中的毒素，每晚睡前服用一粒维生素C，可以有效促进肌肤排毒，还您健康肌肤。

3、以绿茶代替咖啡

如果您有喝咖啡的习惯，建议最好改掉。您可以使用含绿茶成分的保养品，也可以每天坚持喝两杯绿茶饮品，或者干脆直接嚼服绿茶，都可以达到排毒美颜甚至是瘦身的功效。

4、睡前做眼部排毒操

由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。

5、每周一次蒸气浴

被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。，桑拿也可以有用同样的效果。