女性生理期间必知的10大注意事项

生理期要注意什么呢?月经是女性的正常生理期周期，在这个时期里，女性朋友要注意的事情是特别多的。那么关于月经的一些秘密你知道有多少呢?下面，寻医问药小编来介绍月经的4大秘密，一起来了解。

1.生理期期间尽量不要洗头

洗完头一定要立即吹乾。生理期期间，可中午洗头。

2.生理期期间要注意保暖

也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。

3.忌喝冷饮

这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。

试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。

4.吃点甜食

生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。

5.拒绝疲劳

充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。