夏季女人坐月子的几大注意事项

烈日当头，对于正在坐月子，或即将坐月子的准妈妈们是一个噩梦，尤其是那些要准守传统坐月子方法的妈妈们。她们的月子生活是在“捂”着中煎熬的度过 的。现在，天气是一天比一天热，夏季坐月子注意事项成为了众多准妈妈们最为关心的一件事。按照传统老观念坐月子还是尝试全新的坐月子方法?今天我们就为你 讲述那些正确的夏季坐月子方法。

保持空气流通，正确使用电扇，空调!

夏天温度一般都在30度以上，而产后更是容易出汗，所以要保证房内的空气流通。风扇，空调更是可以间断运行，只是注意风扇不要直吹产妇，空调温度不要定的太低就好!

饮食要清淡，更注重营养和水分!

坐月子要保证营养，但还是要避免每餐大鱼大肉的油腻食物，营养均衡就好。而夏季更是饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜，可以少吃多餐!产后容易出汗，还要注意多补充水分，吃些生津解暑的食物，比如时令的水果!

注意个人卫生!

月子里更应该注意个人卫生，每天刷牙，注意保护牙齿，做到餐后漱口，睡前刷牙;洗头后，先用干发巾吸收水分，然后自然晾干;洗澡，一定要采用淋浴，因产后盆浴很容易引起感染，淋浴后，要及时把身体擦干，以免着凉!

注意休息，保证充足的睡眠!

女人产后体虚，更应该注意多休息，每天保证8-10小时的睡眠时间，充足的睡眠对乳汁的分泌也是有好处的，有时候夜里因宝宝的哭闹而休息不好，那白天也要趁着宝宝睡觉的时候抓紧时间休息!