夏天女性在经期吃什么能减肥

经期保健包括很多，比如经期需要注意什么，经期吃什么对女性有好处等等，对于从十几岁就开始发育的女性们，对于每一个月都会有那么特殊的几天，直到怀孕直到绝经。当我们只是一个残酷的事实的时候，我们决定接受它，并给它取了一个亲切的名字大姨妈。

甜橙

橙子里面含有很多天然糖分，不仅可以满足你对甜食的渴望，而且热量又超低的，对于在经期间嗜甜的你是非常不错的减肥水果啦，再加上橙子里面富含纤维，能帮助消除便秘，帮你把体内的毒素去掉，一个礼拜后你就能变身轻盈美人。

奇异果

作为水果皇后，奇异果里面的膳食纤维成分是最多的，它能帮助肠胃蠕动，又给你充足的饱腹感，加上热量仅有45卡，你完全不用担心发胖，有熬夜习惯的妹纸更要多吃，它是一款均衡营养、维持体力的最佳水果。

香蕉

香蕉的热量是很低的，而且膳食纤维也是超级丰富的，可以帮助刺激肠胃蠕动，而且香蕉的饱腹感极强，能给你长时间的能量，如果你什么都不吃，用香蕉搭配蜂蜜的话，热量远远比主食要低很多，不用你刻意节食，也能自然的瘦下来。

番石榴

番石榴绝对是减肥妹纸们夏日经期间最佳选择，多吃番石榴能帮助抑制脂肪在体内堆积，帮助促进新陈代谢，让你轻轻松松的瘦下来哦!

好了，就为大家介绍到这里，趁这个夏季经期间好好用水果减肥法，以上的四款水果，保证让你在经期后翻倍瘦。