推荐：最适合春季排毒的5个方法

 春天的空气比较干燥，而且空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质也较多，这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏本身，又可从这里潜入血液而“株连”全身。，春季养生应该排毒。下面，小编推荐5种中医排毒法给大家，希望对大家有所帮助！

一、咳嗽排毒

每天清晨、中午或睡前，到室外选择一处空气清新之处，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。

二、运动排毒

合理运动能加快新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。

1、快步走

我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。

2、练瑜伽

瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节，通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。