春季气火旺 必备三把“灭火器”

虽说春季气温暖和，却变化不定，人的火气会非常的旺盛，健康的方式就是食疗降火。春季很多人会出现各种不适的症状，如咽喉肿痛，烂嘴角，口腔溃疡等等，这就是我们常说的上火。专家介绍食疗降火是最好的方法，下面，寻医问药小编来介绍春季你需要必备的三把“灭火器”。

一、去胃火——喝绿豆粥

胃火指胃热炽盛化火的病变。由于饮食不节、嗜酒、过食肥甘辛辣厚味，形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等。

表现症状分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

食疗法石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

，要注意饮食清淡，高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼干、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

二、去肝火——喝梨水

肝火指肝炎亢盛的病理现象。由于肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致。与情志激动过度也有一定关系。古人云“暴怒伤肝，五志化火”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒，从而导致肝郁气滞而肝火上炎。中医常用龙胆草、夏枯草等药调治。

表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。