特殊时期不注意会危害女人身心健康

女人一生可以说得上充满“传奇”。这一生中要经历很多个角色，同时也是多个角色于一身，因此女性的身心健康就难免会有些危机。专家提醒，女性在每个时期的变化都都要关注身心的健康。下面， 寻医问药小编和大家一起来了解女性每个特殊时期的情绪，别让幸福家庭的健康失去保障。

她的特别日子

不知为什么，一到月经来潮前两天，小李的心情就特别烦躁，看啥都不顺眼，一会儿冲谁都想发火，一会儿又一个人偷偷地抹眼泪。在单位里心情不好只能忍着，一回到家，老公便成了小李消除郁闷的出气筒。

刚结婚那阵子，小李老公的心中特别纳闷：“这人平时好好的，怎么每个月总有那么几天不对劲呢?”一天晚上，小李看电视剧《情深深雨蒙蒙》，比主人公哭得还悲痛，老公在一旁觉得好笑，就戏言一句：“哭什么啊?电视剧里的东西都是瞎编的!”没想到小李哭得更伤心了，还冲着老公骂道：“男人没一个好东西!”老公顿时吓得愣住了，这哪里是平日里温柔的妻子?还有一次，小李买了件新衣服，喜滋滋地对着镜子试穿，“老公，漂亮吗?”“你又不是小姑娘，还穿得这么花哨!”小李一听，马上就拉长了脸，“批判大会”立马开始，直批得老公低头认罪作揖喊饶……

经过一段时间，小李的老公终于摸出了规律，便偷偷地在台历上把那几天划上黑色，命名为“特别日子”。在以后的日子里，一到这几天，任凭小李怎么挑剔，老公心里都有数，始终打不还手，骂不还口，笑脸相迎。

专家点评

通常，育龄期女性在月经来潮期间，或多或少都伴有生理和心理的变化，这种变化与月经期间的女性激素分泌水平有关。专家指出，经前2～4天内发生的情绪变化称之为“经前紧张”，在这个阶段，情绪上常表现为忧郁、焦虑不安、敏感多疑、易怒和疲劳，行为上常表现为冲动暴躁、不接受劝告、富有攻击性等。但并非所有女性在这段时间都要“受苦受难”，个性开朗、乐观、自信的女性，往往不常出现上述症状。相反，一些本身比较固执、偏激、心胸狭窄的女性，最易受不良心理暗示的影响，每当耳闻目睹别人痛经时的痛苦和麻烦，她们都会特别紧张，这类女性发生经前紧张的可能性最大。因此，在女性经期应注意以下的心理卫生保健：

1.了解经前紧张综合症是女性常见的身心疾病，作为丈夫应体谅理解妻子此时的反常行为，不要用过激的语言刺激对方。

2.女性自己应客观地认识这种病症，把握发病的规律，找出调节的措施，如在周期性情绪变化时，不要给自己消极的心理暗示，转移注意力，使自己忙碌起来，根据个人的兴趣爱好，听听音乐、看看电影等，以调整自己的情绪。

3.求助于心理医生，用心理疗法如催眠疗法、生物反馈疗法，使焦虑情绪得到缓解，必要时可用抗焦虑、抗抑郁药物治疗，以减轻症状。