夏至之后易上火 6个“导火索”需避免

今年的6月21日是夏至，从夏至开始，我国的气温逐步开始进入最热的阶段。中医认为夏至之后是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现"上火"症状，夏季上火和天气有关，也和人们的饮食生活习惯息息相关。生活中六个原因很可能引发夏季上火，所以人们夏季养生一定要避免以下这六个容易导致上火的“导火索”。

爱吃麻辣

夏季食欲不振，嘴巴没味道，李小姐喜欢吃川菜解馋。第二天，不仅嘴唇上起了疱疹而且脸上也起了疱疹。医生提醒，辛辣刺激的饮食，会给肠胃增加负担，过量进食又会造成消化不良，食物积聚在消化道内，也会导致"热气"。

疲劳旅游

俞女士的儿子高考完毕后，为了让儿子放松一下，一家人去北京旅游了一趟，由于生活不规律，行程安排过满，睡眠和饮食质量下降，回家后儿子就出现了心绪不宁、食欲不振等症状，一家人嘴角都起了疱疹。很多学生会趁暑假期间外出旅游，医生提醒出门旅游要注意劳逸结合。