清肠需排毒 长期便秘当心引肠癌

便秘是春季常见病症状之一，因此大部分人不予理会，不积极治疗，而实际上便秘的危害性极大。有关专家表示，如果长期便秘不治易罹患肠癌。随着现代人们对饮食结构的改变以及社会环境的改变的影响，发生便秘的几率呈上升趋势。因此，预防便秘需多给肠道排排毒。

便秘的危害有哪些呢?

便秘的危害一、形成粪便溃疡：因为患有便秘的患者，最常见的症状表现就是出现较硬的粪块，而这些粪块就会压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔四周结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔

便秘的危害二、引起肛肠疾病：一般患有便秘时，最常见的症状就是排便困难，粪便干燥，而这些症状就可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

便秘的危害三、患结肠癌：在生活中不少的患者就是因为便秘的原因而促使肠内致癌物长时间不能排除所致，据一些统计资料表明，每年将近有10%的严重便秘患者会患有结肠癌。

便秘的危害四、诱发心、脑血管疾病发作：这也是临床上一重要的便秘的危害。因为便秘的原因，导致不少的患者在患病期间会用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

便秘的危害五、一般女性患有便秘，该疾病就易使妇女发生痛经腹痛，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

总之，便秘的危害是很严重，尽管上述的这些危害，并不是所有的患者都会出现，但是我们在生活中还是必须要注意做好便秘的防治工作，如何预防便秘引发的肠癌呢，专家防肠癌主要还是要注意饮食。

肠癌应该如何饮食呢?

1、不吃或少吃油炸食品。

2、适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。

3、在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热。

4、少吃或不吃含有非常丰富的饱和脂肪和胆固醇的食物。包括：羊油、椰子油、鱼子、肥肉、动物内脏、墨鱼、棕榈油、鸡油、鱿鱼、鸡蛋黄、牛油、猪油等。

5、植物油限制于每人每日20～30克左右。

6、摄取膳食纤维素。预防大肠癌的生力军增加膳食纤维素的摄取，能降低大肠癌的发病率。其原因，可能是膳食纤维素有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。