春夏要养胃 10妙方摆脱胃病不费神

三分治七分养，说的就是对胃病的治疗了。不合理的饮食、暴饮暴食、刺激性食物这些都是导致胃病发生的原因。那么春夏之交应当如何养胃才既不费神又有良好的效果呢?今天寻医问药小编教你十种方法，让你轻松健康不受胃病困扰。

1、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

3、豆奶虽好，但为寒性，牛奶也为寒性，胃病的人应尽量少食或不食。

4、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。

5、少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。

6、其他蔬菜水果类的食物是*不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

8、非紧急情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

10、养成良好的生活习惯，少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

春夏养胃十大法，如果你能切实按照以上十个方法实行的话，你的胃病一定会有所缓解。