4种适合女性补血养生的红色食物

当一个人心情低落的时候，如果他满眼看到的都是红色的话，那么他的心情会变得活泼起来，这就是颜色对我们的影响。其实红色不仅可以影响我们的心情，红色的食物同样也能为我们的健康发挥巨大的作用。下面，寻医问药小编来介绍4种适合女性补血养生的红色食物。

1、牛肉

红色的牛肉是这个冬天的紧俏食物，牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近需要，能提高机体抗病能力，可以有效补血养血，冬季食用牛肉还可以暖胃补益。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而及时补充身体能力，提高抵抗力。而且，牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以帮助女性养颜抗衰。

2、羊肉

寒冬里，各地羊肉倍受青睐，大卖热卖。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养物质。羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃羊肉，不仅能增加热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老作用。