3个小妙招帮助女性解决荷尔蒙失调

什么叫做荷尔蒙?荷尔蒙又称激素，是分泌系统调节身体平衡的激素总称。可是很多时候，荷尔蒙并不会乖乖听话的，荷尔蒙分泌一旦出了问题，会使女人情绪不稳定，记忆力衰退、皮肤变得干燥、长暗疮等肌肤问题。下面，寻医问药小编来介绍三招帮助女性解决荷尔蒙失调。

1、适度缓解压力

经常生活于各种的压力下，会加重PMS(经前期综合症)和更年期的不适症状。精神上的压力可说是女性荷尔蒙的强敌!但凡失恋、工作压力、人际关系出现问题等，都可能让你像凋零的玫瑰花!所以，要跟女性荷尔蒙长期好好相处，第一步就是舒压。适度的户外运动和旅行，都可以有效地转换紧绷的心情。中医推荐白领下班后想舒压放松，可以泡个药草美人浴，解郁安神!

2、恋爱中的女人最美

除了舒压之外，谈恋爱也能刺激女性荷尔蒙的分泌，不管有没有真的对象，影视偶像明星也行。只要是让你有小鹿乱撞、脸红心跳的恋爱感觉，那就对啦!

3、适量补充大豆异黄酮

豆腐等大豆制品含有丰富的异黄酮，而异黄酮素来有“来自植物的雌性激素”之称，它在体内能起到与雌性激素相似的功用。注意摄取要适量，否则容易引起子宫内膜异位症。

，女性荷尔蒙不论对于身体或是心理状态、情绪好坏，都造成极大的影响。想要拥有水润饱满的肌肤、光泽丰盈的头发、丰满翘实的臀部、坚固质密的骨骼，请跟女性荷尔蒙好好相处吧!

好文推荐: