想要保持年轻美丽 试试刮痧排毒

女性身体出现问题很多时候其实不需要用药或是买一大堆营养品，只要简简单单的刮个痧或者拔个罐，都可以让自己排毒养颜，保持年轻美丽哦。

1、排毒减肥

A.功效 中医认为肥胖主要原因是脾胃运化功能出现问题，脾胃运化出现问题可以造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖；也可出现水湿代谢问题出现全身性肥胖，刮痧拔罐减肥主要是打通脾经胃经，使脾胃运化功能恢复正常，多余的营养和水湿被代谢掉，就自然可以减肥。

B.刮痧部位 主要三步就可以，第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞

（脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脉旁开1.5寸, 胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脉旁开1.5寸）；第二步，胸腹部,章门(第十一肋骨游离端),中脘(前正中线，脐上4寸)；

第三步，下肢部，阴陵泉（胫骨内侧髁下缘凹陷处），三阴交（内踝高点上3寸，胫骨内后缘），足三里（犊鼻下3寸，距胫骨粗隆下外侧一横指处）。

C.操作方法 在上述穴位进行刮痧，主要用刮法，一个部位一般刮3—5分钟，或一个部位刮10—15次，从上向下刮拭。减肥时一般上述穴位都配合留罐。

D.特别提示减肥的人控制饮食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，绝食或近乎绝食是不可取的。加强有氧运动也是很多的选择。

2、乳腺增生

A.功效  乳腺增生的肿痛虽然在乳腺，病根却在双侧乳腺投影的背部，刮痧拔罐治疗乳腺增生主要是要把其背部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部经络、祛掉“病根”。

B.刮痧部位  双侧乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中线两侧各旁开1.5寸这段区间。

C.操作方法  在这段区间刮痧和走罐、若发现皮肤下结节较多可在此用角推法等手法和留罐。一个部位刮痧和走罐时间应控制在3—5分钟留罐可留置10分钟。

D.特别提示  乳腺增生的发生与该结婚不结婚、该哺乳不哺乳、多次流产等原因有关，所以生活上尽可能注意并顺其自然。多吃高能量食品、情绪长期抑郁也是其发病的原因，所以平时管住嘴、保持乐观心态也很重要。

3、痛经（月经不调）

A.功效  痛经（月经不调）与肝气郁结有很大关系，肝郁可造成气结气结可造成血瘀。中医讲不通则痛，所以肝气郁结而到血瘀是痛经（月经不调）最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理气、打通瘀滞，经络气血一通，痛经自然就可缓解或康复。

B.刮痧部位 第一步背部肝俞（在背部第九胸椎棘突下督脉旁开1.5寸）；第二步胸部，期门（锁骨中线上，当第六肋间隙中）；第三步足厥阴肝经的太冲穴。

C．操作方法  在背部肝俞刮痧拔罐，痛经病人一般在肝俞穴附近会出现结节，结节有很多种表现如黄豆大、蚕豆大、铜钱大，在结节明显处应进行留罐，一般可留10-15分钟。

D.特别提示  不少痛经患者与精神紧张、焦虑有关，这与现代工作生活节奏快有很大关系，所以平时要学会放松自己，会工作也要会休息，长期在空调环境中尤其是夏天穿得很少、室内温度很低，加之喜欢冷饮这都是引起痛经发生的重要原因，夏天不要在空调低温下待太长时间、少吃冷饮等都是预防痛经的重要方法。

4、去痘痘

A.功效  脸上长痘痘是女性朋友很不能忍受的事，痘痘俗名又叫青春痘，医学名叫痤疮、粉刺。中医认为肺主皮肤，如肺热就可以使脸上长痘痘，引起肺热的原因有很多，如外感风热，吃辣椒过多，大便干燥移热于肺，所以皮肤问题主要从肺而治，而肺与大肠相表里，大肠之热移热于肺的问题，还要通腑泄热。所以刮痧治痘痘主要从肺和大肠而治。

B.刮痧部位  第一步背部肺俞（在背部第三胸椎棘突下督脉旁开1.5寸）；大肠俞（在背部第四腰椎棘突下督脉旁开1.5寸）；第二步胸部，中府（胸前臂的外上方，距任脉6寸），天枢（脐旁2寸）；第三步上肢内侧尺泽穴、上肢外侧支沟穴。

C．操作方法  在背部肺俞、大肠俞进行刮痧走罐和留罐；在中府、天枢主要是留罐；尺泽穴主要刮痧和留罐，支沟穴主要是用砭石刮痧板棱角点按。

D.特别提示  平时应以清淡素食为主，治疗期间忌食辛辣烧烤、油腻之品，戒烟酒，少饮浓茶，不用碱性强的肥皂洗面；不用油性强的护肤用品；不要用手或其他工具挤压粉刺。

5、抗衰老、养颜

A.功效  让自己不老，或看起来比实际年龄小，保持美丽或青春的容颜，这是女性朋友永远挥之不去的美梦。抗衰老、养颜的方法很多，但从脾来着手是很不错的选择，  中医讲脾胃乃后天之本，脾的工作之一是将食物中的精华输送到全身，脾脏运化功能正常，则不但肌肉壮实，四肢有力，而且皮肤弹力很好，脸色红润。脾的工作之二是脾“开窍于口”，“其华在唇”。脾能健运，则气血充足，口唇红润光泽。所以，要想抗衰老、养颜，脾的功能好坏很重要。

B.刮痧部位 主要是脾经三个重要穴位，

1.血海，归聚之处为海，本穴为脾血归聚之海，犹如江河百川归于大海，又主治血症，故而得名。本穴在髌骨内上缘上2寸，当肌四头肌内侧头的隆起处，属足太阴脾经，刺激血海可治疗皮肤干燥。皮肤干燥多由血虚生风或血行不畅、瘀滞经络所致，刺激血海可补血行滞，血足脉通，阴阳调和，皮肤干燥自止。

，刺激血海对妇科疾病如月经不调、痛经、闭经等均有满意之疗效。

2.阴陵泉，突起为陵，本穴旁的胫骨内侧髁高起如“陵”，髁突之下的凹陷有如深泉，与阳陵泉相对，故而得名。本穴在胫骨内侧髁下缘凹陷处，是足太阴脾经的合穴，合穴在五行中属水，水穴与肾与膀胱的水液代谢有关，刺激阴陵泉有促进脾、肾、膀胱运化输布水液之功可保持皮肤湿滑

3．三阴交,三阴交是脾、肝、肾三条阴经的交会之所，故而得名。本穴在内踝骨高点上3寸，胫骨内后缘处，属足太阴脾经，具有运转气机补益气血、健脾利湿、舒肝补肾之功效。对面色无华有很好的改善作用

C．操作方法  以上三个穴位可进行刮痧和留罐；并用砭石刮痧板棱角点按。点按穴位时一定要让受术者有酸、麻、胀、痛的感觉，方才有效。

D.特别提示  现在不少女性朋友为了美容，认为什么贵就用什么，这是很不对的，比如说自己本来不虚却没事吃补药，没抗着衰老、美着容还可能吃出一身病来。就是虚也要看是什么虚，中医有气虚、阳虚、阴虚、血虚之分，如果是气虚天天吃补阴的乌鱼、甲鱼也不对。

6、子宫肌瘤

A功效  刮痧拔罐治疗子宫肌瘤的肿痛其原理与治疗乳腺增生相似，及病虽然在子宫，病根却在双侧子宫投影的腰骶部，刮痧拔罐治疗子宫肌瘤主要是要把其腰骶部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部经络、祛掉“病根”。

B.刮痧部位  双侧腰骶部，主要是第二腰椎棘突下肾俞（在腰部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸）到骶部膀胱俞这段区间。

C.操作方法  在这段区间进行刮痧和走罐、若发现皮肤下结节较多可在此用留罐，留罐可留置10—15分钟。

D.特别提示  子宫肌瘤患者是不能怀孕的，若则很危险。也不能服用雌激素，以免使子宫肌瘤长大。平时注意休息，防止过度疲劳，经期尤其休息。保持外阴清洁、干燥很重要，内裤宜宽大为宜。

7、宫寒不孕

A功效 刮痧配合艾灸可疏通和温暖肾经，以此来达到治疗宫寒不孕的问题。

B.刮痧部位  命门（在背部第二腰椎棘突下）、肾俞（在背部第二腰椎棘突下督脉旁开1.5寸），关元（前正中线，脐下3寸）。

C．操作方法  在命门、肾俞、关元进行刮痧，待出痧后再在此穴进行艾灸，灸的时间因人而异，对于宫寒不孕的病人因寒气很重，灸的时间可较长，只要局部皮肤不感觉烧灼感就可以一直灸，可以是半小时也可是一个小时，视病人感觉而定

艾灸，建议使用我们自制的中药艾条，三年陈艾的基础上加入山甲、红花、益母草等多种妇科良药，治疗起来，事半功倍！艾条味足，功效区别于其他艾条热量足，渗透力强， 疼痛灸患处，寒症需要灸肚脐和肾输穴。更多调理妇科问题的灸法和穴位，参阅我们艾条内配送的灸法和穴位图。

D.特别提示 宫寒不孕忌食凉性食物，尽量少用冷气，夏天空调冷气很容易伤人阳气。现代女性为了减肥，常吃很多属中医苦寒的药物，对阳气伤害很大，常是宫寒不孕重要原因。 

其实很多时候非药物疗法也是很好的选则，对于女性朋友来说。选择刮痧排毒，可以帮助减肥，防止乳腺增生，解决痛经或月经不调现状，去痘痘，抗衰老、养颜，预防子宫肌瘤等功效，有空时不妨试试吧。