推荐:帮助女性治疗宫寒的6个小贴士

妇科医生 2021-10-09 16:03www.tongjingw.cn妇科检查

我们这里说的寒是指女性宫寒,10个女人9个寒,这些宫寒的女性朋友怎么才能让它回暖呢?医生介绍宫寒最常见的症状有:月经不调、痛经、手脚冰凉、气短乏力、失眠、多梦、头痛头晕等等。下面,寻医问药小编介绍6个有助于宫寒回暖的方法,一起来看看。

1、痛经、流产都是“宫寒”惹的祸

若宫寒来袭,各种麻烦就会接踵而至:有的表现为月经期备受痛经的困扰,有的表现为月经非时而下,淋漓不净,有的表现为白带清稀且伴有腥味,有的表现为性欲低下,夫妻生活不和谐,还有的看上去面容憔悴,显出一副未老先衰的姿态,更有甚者会不孕不育,即使受孕,但屡孕屡堕,形成习惯性流产。

俗话说“女性血之运行,贵在按时满盈,经候如常,则能摄精成孕。”血遇寒则凝滞,以致月经不调甚至影响受孕。而正是由于宫寒存在的普遍性,总让人忽视治疗,结果一拖再拖,影响不断膨胀。

2、防治宫寒:不喝凉茶要保暖

作为女性,首先我们应尽可能多地了解一些生殖健康与避孕方面的知识,避免意外妊娠与计划外妊娠,避免或减少人工流产及其并发症,还子宫一个清静之所。

据统计1个女性一生一般会有400次月经,每个月总有那么几天有月经来陪伴,这个特殊时期子宫是特别娇脆的,所以经期要避免冒雨涉水或进食生冷,以免寒湿凝滞胞宫。

天气无常,千万别忘记合适地加减衣服,而且家里的防潮措施一定要到位,保持通风干燥的生活环境也很重要。

有些女性脸上会不时地冒痘,大多数人都认为这是火气太重造成,于是买凉茶降火气成为了不吃药的首选办法,但凉茶可不能乱喝,它很有可能不对症损伤你的阳气。

小贴士——宫寒保健有偏方

月经期间调养:红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。

日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。

中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。

针灸疗法:艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。

运动养生:每天快步走,多做舒展身体的运动,可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

饮食调节:多喝热汤,少食生冷。日常饮食种多吃温补食物,如红枣、桂圆、红糖、红茶等。

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