蜂蜜抗氧化 女人抗衰老多吃4种食物

衰老是所有人都控制不了的事实，尤其是女性会增加很多的保养品、护肤品，只为了让衰老的更慢些，其实除了这些外用的外，还可以多吃一些天然的食物来改善内部的基因达到减缓衰老的速度。

蜂蜜：净化血液

对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。

深色的蜂蜜是*细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

橙子：增强免疫力

在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在秋冬远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强*免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。

另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。