预防妇科肿瘤就要养成良好的生活习惯

生活中我们都会养成很多的习惯，不管好与不好的。专家提醒女性要想预防妇科肿瘤就要有良好的生活习惯。为什么呢？因为不健康的生活习惯、饮食规律都会对内分泌造成很大的影响。下面，寻医问药小编和大家一起来看看。

经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次数越多，风险越大。

女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。