手脚冰凉怎么调理 10招助你暖起来

女性手脚冰凉的症状在冬季很常见，我们知道，手脚冰凉不仅只是让身体不舒服而已，它还会对健康产生很多危害，尤其是对一些妇科疾病的发生创造了条件。那么，女性手脚冰凉该怎么调理呢?重点还是在于保暖，请看下面的10大缓解方法吧。

1.勤运动、勤甩手

建议你一早起来做做运动，健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟。

你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟。

2.多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。