生活中8种坏习惯 伤害牙齿健康

牙齿是我们口腔内的一种生理器官，主要是用来咀嚼食物的，促进肠胃消化的，所以我们要通过每天认真的刷牙和饭后仔细漱口的好习惯，生活中我们也会因为一些不禁意的坏习惯而毁坏牙齿的健康，从而威胁了自身身体的健康，那么生活中有哪些坏习惯会伤害牙齿健康呢?一起来了解一下吧!

1、茶水太热

英国埃塞克斯郡牙科专家史蒂芬·皮特博士表示，由于温度急速变化，冷天喝热茶等热饮取暖时，容易导致牙齿表面产生肉眼可见的细小裂缝。裂纹一旦变深，必然伤及牙质，导致牙齿过敏，严重时会损害牙髓或牙神经，引起感染或脓肿。

2、说话多

英国肯特郡BMI医院口腔外科专家卢克·卡斯卡里尼博士表示，经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。

3、刷牙时使劲漱口

伦敦牙科专家菲尔·施特默博士表示，吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

4、运动过量

德国海德堡大学医院一项最新研究发现，长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病风险。